Atelier Qi Gong - Samedi 21 Nov. 26

Description du service

14h30 - 18h00 Enseignement : Au coeur de l’eau, la source de notre vitalité Un voyage au cœur de l’énergie vitale, un rendez-vous placé sous le signe de l’Eau. Tout au long de cet année placée sous le signe du "cheval de feu », l’élément feu a été fortement mobilisé , nourrissant l’élan, l’action, l’enthousiasme et le mouvement. A l’approche de l’hiver, cet énergie peut laisser place à un sensation de fatigue ou de déficit. Nous explorerons la sagesse taoïste et des pratiques énergétiques pour nourrir l’énergie des Reins, préserver notre Essence vitale — le Jing et renforcer l’équilibre entre le Yin et le Yang. La sagesse taoïste nous enseigne : « Les Demeures du Nord, en hiver, protègent le Jing des Reins ; l’Ourse du Sud, en été, attise le feu de Ming Men, la Porte de la Vie. Équilibrez ces deux forces, et vous harmoniserez la vie elle-même. » La période de cet atelier possède une signification particulière dans le calendrier énergétique chinois. Cet atelier se déroule en 4 temps : Nous commencerons la pratique avec un Do In (automassage), suivi de la marche de santé des 5 organes: Ces marches sont pratiquées en Chine en traitement adjuvant des thérapies classiques contre le cancer et sont également particulièrement recommandées en cas de dépression et bénéfiques pour les douleurs. Elles provoquent une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du "Qi“ (énergie vitale), calment les émotions et renforcent les défenses immunitaires. Elles s'apparentent à une marche méditative. Puis nous pratiquerons un qi gong des reins pour bénéficier des premiers moment de l'hiver. Le Qi Gong est issu des principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui a la particularité de considérer l’homme dans sa globalité, physique, mentale, énergétique et émotionnelle, et ce en lien avec l’univers dont il fait partie. Cette discipline, visant à harmoniser le flux d’énergie circulant dans le corps (qi), est basée sur des exercices corporels simples, un contrôle de la respiration, et un travail de concentration et visualisation. Et terminerons par une méditation Taoiste spécifique en ce début d'année. La méditation est plus qu’une relaxation mentale, c'est une méthode de développement de l'esprit. La méditation améliore notre qualité de vie, affine notre clarté d'esprit et notre intuition et harmonise l'équilibre physique, émotionnel et mental).